體內濕氣重影響自身身體健康，因此要留意及時的調理，特別是在是留意合理的飲食，有些食物要及時的避免無法不吃，那么身體濕氣重無法不吃什么食物?下面專家來為大家講解身體濕氣重無法不吃的食物，這些食物更容易減輕濕氣，危害身體健康，一起來想到吧。身體濕氣重無法不吃什么食物?1、西瓜身體濕氣重日常飲食中盡量少吃西瓜，更容易減輕濕氣，專家回應這主要是因為西瓜中的水分和糖分含量是十分低，而本身濕氣重的人士體內的水分本來就更為飽和狀態不足，一旦不吃多了西瓜就不會造成人體內的水分持續的減少，這樣大自然也就對身體沒益處。所以建議濕氣重的人士一定要較少吃西瓜，相當嚴重的堪稱一口都無法不吃。

2、西紅柿濕氣重的人要留意較少不吃西紅柿，特別是在是多不吃了更容易減輕濕氣，專家警告雖然西紅柿中的營養成分和維生素非常豐富，但是西紅柿本身歸屬于涼性的食物，其內的水分含量也十分低，一旦多不吃就不會造成體內的濕氣逆的更為的相當嚴重。結果就不會促成人體機能更加上升，相當嚴重的甚至不會造成病菌入侵，所以濕氣重的人士最差不要過多的食用西紅柿。

3、香蕉很多人日常愛吃香蕉，但是專家警告身體濕氣重的話，盡量少吃用香蕉這種水果，主要是香蕉也歸屬于涼性，食用過多不會造成容易消化。雖然香蕉具備清掃腸道的功能，但是過多的食用不會造成肚子經常出現脹氣的情況再次發生，而濕氣重的人士過多食用堪稱不會造成體內的濕氣較輕，然后讓身體日益虛弱，各方面機能也漸漸的隨著濕氣的減輕而上升。濕氣重的人要多不吃哪些食物呢?1、茶類濕氣重可以吃飯飲協助除去濕氣，特別是在是像綠茶和碧螺春等茶葉，這類的茶葉在經過水解之后不會造成會烘烤，所以用這類的茶葉來泡水喝可以讓茶中的茶堿在僅次于的程度中留存下來，這樣就可以很有效地的除去人體的濕氣了，同時多喝一些毛峰也是很好的。

2、山藥濕氣重的人日常要留意合理的飲食，可以不吃山藥祛濕，山藥本身的口感相對來說是十分好的，是一種美味的食材，特別是在是對于一些本身食欲和消化不良的人士來說具有十分好的油膩效果。同時山藥是無分年齡和性別的，任何人士不吃了對于身體都是極佳的，山藥中有一個十分大的起到就是可以除去人體的濕氣和消腫，可以有效地的增進人體的血液循環，女性多不吃山藥再好不過了。3、苦瓜日常不吃苦瓜也是協助祛濕的，專家回應苦瓜的味道雖然較為厭，但是對于身體健康來說還是極佳的，主要是因為苦瓜它具備油膩清熱解毒、利尿解暑的功效，同時苦瓜還可以就是祛除人體濕氣，對于人體各個方面來說都是十分好，所以即使再行喜歡它的味道也要忍著經常的多不吃一些，可以協助身體健康。

除去濕氣重的食療方法1、砂仁陳皮鯽魚湯材料：砂仁6克、陳皮1/4個、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生姜3片。作法：砂仁刺穿;陳皮洗凈去瓤;芫荽洗滌;鯽魚宰凈，去鱗、腸雜，改置油鍋慢火煮至兩邊微黃。

一起與生姜放入瓦煲內，重新加入清水2500毫升(大約10碗量)，武火煮沸后改為文火煮2個小時，調到適度芫荽及食鹽和生油之后可。功效：健脾祛濕。2、鮮土茯苓煮豬腱湯材料：鮮土茯苓(菜市場有售)200克、豬腱肉500克、生姜1~2片。作法：鮮土茯苓洗滌，切片狀;豬[月展覽]肉洗滌，整塊不用刀切。

然后與生姜一起放入瓦煲內，重新加入清水3000毫升(大約12碗水量)，武火煮沸后，改回文火煮大約2個半小時，調到適度食鹽和生油之后可。功效：祛濕受困、利筋骨、健脾益胃。3、赤小豆煮雞材料：赤小豆90克，去毛及內臟的母雞1只。

作法：將赤小豆放進雞腹內，用竹簽將雞腹切口開口，加入適量的水煲湯，食用時加入適量的食鹽及調味品，食肉喝湯。功效：補中益氣、健脾利尿、利尿消腫，對春季四肢浮腫、手腳沈重及腰部輕墮不適感等有效地。4、三花薏米油炸扁豆瘦肉湯材料：木棉花20克，雞蛋花、槐花各2克，薏米、扁豆各30克，陳皮1/4個、豬瘦肉400克，生姜2片。作法：各配料洗滌，稍洗凈，陳皮去瓢，豬瘦肉洗滌，整塊不必刀切。

一起與生姜放入煮內，重新加入清水2500毫升(10碗量)，武火煮沸后，改回文火煮2小時，調到適度食鹽之后可。功效：清熱解毒祛濕、解法脾虛濕困。

通過以上的講解，專家警告如果濕氣重的話，要留意合理的飲食，較少不吃以上講解的幾種食物，更容易減輕濕氣，同時可以不吃以上講解的食物協助祛濕，或者是使用以上講解的食療縮放協助祛濕，更加有利于自身身體健康，以上講解的內容期望對大家有協助。

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